《 隨心 》
今日見輔導，醫生讓我更了解自己，也讓我想通了一點點。
她説我是一個很直覺和感受型的人，情感永遠在理性之前。是的，我的直覺奇準，有時甚至比對方更了解自己，大家也很怕我的「超能力」。
感謝她為我平反了做不到CBT並不是我的錯，那個比較適合理智思考型的人。而我的抑鬱，不一定有原因，這讓我釋懐和接受自己多了一點點。
我問她如何能拖長輕躁或抑鬱期，好讓情緒不會在短時間內大起大落。她説，隨心就好。接納自己當刻的情緒，不用刻意正面和強迫自己做什麼。
我的問題，就是腦海中有太多的「應該」和「不應該」、「好」和「壞」、「對」和「錯」。思想非黑即白，而且自己審判自己的情緒和行為。我最大的敵人，一直也是自己。
她真的跟和以前的輔導員很不一樣，不會教導我該如何思想才「正常」，而是隨心接納當下的自己，反而讓我感覺更被接納和舒服。感謝天父爸爸，讓我終於找對了小天使。
或者，這種輔導和溝通方法更適合不擅長理智分析的我吧！平常如此，更莫說是情緒不穩時，通常我的腦袋是混亂或空白一片。這也部份解釋了為何我看了這麼多年也不好。其實只要情感得到釋放，我的思想自然會變回「正常」。因為受輔了這麼多年，道理和方法上其實我很多也懂，只是被情感主導時好像盲了般看不見而已！
而且，她讓我發現，內向的我傾向需要較長的安靜時間來思考和弄清楚自己深層的混鈍和矛盾的情緒。於是，發呆成了我每日最珍貴的時間。雖然見了她不是很多次，但她真的啟發和改變了我很多。感恩！
不過，今日有點不開心。話說我之前每日半夜很早就醒，於是政府醫院的醫生替我加藥延長睡眠時間。解決了這個，又突然出現半夜經常醒和因緊張擔心而入睡時間增長的問題，我的天！為何問題總愛一波未平，一波又起？
我本來已經夠誇張和藥量過重，要靠兩種鎮靜劑、安眠藥和借助其他藥物會睏的副作用入睡，現在醫生還叫我多加一種鎮靜劑，以加快入睡。我的感覺，是非常挫敗和自責。為何我就是不能放鬆下來自己入睡？不過算了，如果做到也就不叫一種病了！越迫自己，只會像現在這樣，藥越加越多，身體越來越差。
謝謝醫生安慰我，這只是非常時期的安排，最終目標還是要減掉所有不必要的藥，包括所有鎮靜劑和安眠藥。長路漫漫，再積極也總有灰心失意的時候，但我相信她和神的徹底醫治。
工作時工作，休息時休息。希望我的身心狀況快點穩定下來，腦功能再次開始運作，重拾動力和對生活、工作的熱誠。
我會繼續保持忍耐地學習休息的藝術。這一關，比起以前的都更難過，原因是病久了人的意志力自然會下降，更何況打從一開始，這就是一個打擊人意志力的病。但靠著神不停為我加力，我知我會過的，就像從前的每一次一樣。
Try my best and let God do the rest. Thanks so much, my dearest.
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